Психология стресса

Рейтинг:
6,10 из 10 по версии livelib
Автор:
Жанры:
Зарубежная психология; Экономическая и социальная география; Краеведение. Москвоведение
Переводчик:
Стативка Анна А.; Кузин Владимир; Комаров С.
Агент:
Питер Издательство
Серия
Мастера психологии (Питер)
Формат:
Электронная книга
Объем:
1392202 слов
ISBN:
978-5-496-00997-3
Язык книги:
русский
Язык оригинала:
английский
Ограничения:
12+
Год издания:
Издательство:
Питер , Санкт-Петербург
Правообладатель:
Питер
Аннотация:

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Читать фрагмент книги - Психология стресса

Оставьте свой отзыв!

Ещё никто не оставлялсвой отзыв. Будьте первым!