Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие #1227686

Жанр:
Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология
Формат:
Электронная книга
Объем:
219254 слов
ISBN:
978-5-17-058480-2, 978-5-403-00732-0, 978-5-457-16272-3
Язык:
русский
Год издания:
Год написания:
2009
Правообладатель:
АСТ
Издательство:
АСТ
Аннотация:

Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой – уменьшить или увеличить объемы тела или отдельных его частей, укрепить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы – вы несомненно достигнете их с помощью этой книги.

Читать фрагмент книги - Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Поделиться страницей