От болей в ногах и руках

Автор:
Жанр:
Отдельные проблемы и категории философии
Агент:
АСТ Литагент
Серия
Школьная библиотека; Если врачи не помогли
Формат:
Электронная книга
Объем:
221964 слов
ISBN:
978-5-17-090421-1
Язык книги:
русский
Ограничения:
12+
Год издания:
Издательство:
АСТ , Москва
Правообладатель:
АСТ
Аннотация:

Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз.

Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения.

Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!

Читать фрагмент книги - От болей в ногах и руках

Другие произведения автора - Игоря Борщенко 23

Оставьте свой отзыв!

Ещё никто не оставлялсвой отзыв. Будьте первым!