Ешь для двоих! Всё о питании для беременных #471953
- Автор:
- Буцкая Татьяна
- Жанры:
- Медицина. Здоровье; Оздоровительное питание
- Агент:
- Литагент «АСТ»
- Формат:
- Электронная книга
- Объем:
- 212089 слов
- Язык:
- русский
- Год издания:
- 2018
- Год написания:
- 2018
- Ограничения:
- 16+
- Аннотация:
Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму. В последнее время многие ученые утверждают – за все отвечает генетика. И частично это действительно так, но «включение» или «выключение» наследственности напрямую зависит от внешних факторов – вашего питания!
Эта книга – компиляция самых современных и проверенных данных о питании во время беременности. Никакой лишней информации и непроверенных материалов – только доказанные факты и действенные диеты и методики.
С чего нужно начать ревизию вашего холодильника? Как организовать питание таким образом, чтобы не срываться «на сладенькое»? Какие витамины и минералы необходимы вам и будущему ребенку, а какие станут «якорем» в виде отеков и растяжек? Как облегчить токсикоз, а затем создать свой «банк» грудного молока? В книге подробно разобраны основные группы продуктов, обозначены их полезные качества и даны рекомендации по формированию ежедневного меню и рациона.
Питайтесь правильно, полезно и разнообразно!
