Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями #535786

Автор:
Жанры:
Йога; Экстрасенсорика. Биоэнергетика; Медицина. Здоровье; Фитнес. Аэробика; Руководства
Формат:
PDF книга
Объем:
163 стр
ISBN:
978-5-699-82839-5, 978-5-04-154510-9
Язык:
русский
Язык оригинала:
английский
Год написания:
2010
Ограничения:
16+
Правообладатель:
Эксмо
Аннотация:

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Наглядная йога» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга «Анатомия йоги» в новом оформлении.

Читать фрагмент книги - Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями

Поделиться страницей