Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку #504201

Авторы:
;
Жанр:
Общая психология
Формат:
Электронная книга
Объем:
352491 слов
ISBN:
9785448555626, 978-5-04-073523-5
Язык:
русский
Ограничения:
12+
Правообладатель:
Издательские решения
Аннотация:

Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.

Читать фрагмент книги - Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Поделиться страницей