Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам #558149

Автор:
Жанры:
Фитнес. Аэробика; Зарубежная прикладная литература
Переводчик:
Трощенко М.
Агент:
Литагент «Альпина»
Формат:
Электронная книга
Объем:
538501 слов
Язык:
русский
Язык оригинала:
английский
Год издания:
Год написания:
2011
Ограничения:
12+
Правообладатель:
Альпина Диджитал
Издательство:
Альпина Паблишер
Аннотация:

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.

В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

Читать фрагмент книги - Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Поделиться страницей