Классическая аэробика #549993

Авторы:
; ;
Жанры:
Фитнес. Аэробика; Руководства
Формат:
Электронная книга
Объем:
83822 слов
ISBN:
978-5-906873-93-4, 978-5-04-147859-9
Язык:
русский
Год написания:
2017
Ограничения:
12+
Правообладатель:
Бук
Аннотация:

В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности.

Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время.

Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.

Поделиться страницей