Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств #1217668

Автор:
Жанр:
Фитнес. Аэробика
Агент:
Неоглори Литагент
Формат:
Электронная книга
Объем:
259999 слов
ISBN:
5-222-08071-4
Язык книги:
русский
Ограничения:
18+
Год написания:
2006
Год издания:
Аннотация:

Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками.

Развитие физических качеств – составная часть единого процесса подготовки в практике боевых искусств, органично переплетающаяся с технико-тактической подготовкой и развитием психических качеств.

Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а так же высоким уровнем специальной выносливости.

Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.

Пэт О'Лири – один из лучших специалистов в мире в области физической подготовки единоборцев и тренер чемпионов – представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.

Читать фрагмент книги - Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств

Оставьте свой отзыв!

Ещё никто не оставлялсвой отзыв. Будьте первым!