Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету #487264

Автор:
Жанры:
Оздоровительное питание; Фитнес. Аэробика
Переводчик:
Горохов Василий
Агент:
Литагент «МИФ без БК»
Формат:
Электронная книга
Объем:
777407 слов
Язык книги:
русский
Язык оригинала:
английский
Ограничения:
12+
Год написания:
2012
Год издания:
Аннотация:

Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания.

Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам.

На русском языке публикуется впервые.

Читать фрагмент книги - Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Оставьте свой отзыв!

Ещё никто не оставлял свой отзыв. Будьте первым!