Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте #444091

Авторы:
;
Жанры:
Оздоровительное питание; Фитнес. Аэробика; Зарубежная прикладная литература
Переводчик:
Быстрова Юлия
Агент:
Литагент «Альпина»
Формат:
Электронная книга
Объем:
439678 слов
Язык:
русский
Язык оригинала:
английский
Год издания:
Год написания:
2015
Ограничения:
12+
Правообладатель:
Альпина Диджитал
Аннотация:

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.

Поделиться страницей