Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать? #918079

Автор:
Жанры:
Зарубежная психология; Практическая психология. Психотерапия; Популярная психология; Дзэн-Буддизм
Переводчик:
Водопьян Анна
Агент:
Литагент «Весь»
Формат:
Электронная книга
Объем:
192632 слов
ISBN:
978-5-9573-3393-7
Язык книги:
ru  русский
Язык оригинала:
fr  французский
Ограничения:
16+
Год написания:
2017
Год издания:
Аннотация:

Тсс! Слышите?

Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит… И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение.

В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» – и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящихся вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, – вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями.

Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером.

Читать фрагмент книги - Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?

Поделиться страницей