Вы читаете фрагмент, полная версия доступна на сайте партнера - litres.ru. Купить книгу за 72.00 руб.

Александр Жданов
Массаж болевых точек

Содержание

* * *
Болевые точки: оружие или панацея
Глава 1. Противопоказания при проведении массажа и некоторые рекомендации
Глава 2. Получение удовольствия от болевого воздействия
Глава 3. Психологическая настройка перед проведением массажа
Глава 4. Основные методы воздействия на точки и зоны
* * *
Поглаживание
* * *
Легкое поглаживание
Продольное поглаживание
Поперечно-боковое поглаживание
Поглаживание «рубанком»
Поглаживание полукругом
Вибрация
Вибромассаж с помощью одного пальца
Вибрационное пощипывание
Надавливание
* * *
Давление на зону локтем или предплечьем
Надавливание подушечкой большого пальца
Надавливание подушечками нескольких пальцев
Растирание
* * *
Растирание вращением
Трение зоны или точки
Трение защипом
Растирание между ладонями рук
Поколачивание ребром ладони или кулаком
Толчки большим пальцем
* * *
Горизонтальные толчки всей поверхностью большого пальца
Толчки боковой поверхностью большого пальца
Вонзание
* * *
Однопальцевое вонзание
Трехпальцевое вонзание
Резание
Защипывание
Глава 5. Массаж болевых точек
* * *
Головные боли
* * *
Упражнения для снятия головной боли
Приемы массажа для снятия головной боли в теменной области
Приемы массажа при головных болях в затылке
Конец ознакомительного фрагмента.